Negativní pocity z nepříjemných lékařských zákroků jsou zcela běžné a pochopitelné. Byla by ale škoda, kdyby strach zvítězil nad vaší touhou stát se pravidelným dárcem a pomáhat. Přečtěte si náš článek, kde najdete osvědčené tipy a triky, jak na obavy vyzrát a darovat beze strachu. 

 

Rádi byste darovali, ale bojíte se? Nejste v tom sami! 

Strach z jehly, známý také jako trypanofobie, je velmi rozšířený – výzkumy ukazují, že touto fobií trpí přibližně 10 % populace. Obavy z jehel přitom mohou vzniknout z různých důvodů. Někteří lidé zažili nepříjemnou zkušenost v dětství, jiní se bojí bolesti nebo mají strach z pocitu bezmoci během odběru. Tento strach může být natolik silný, že kvůli němu mohou lidé dokonce i odkládat důležité zdravotní úkony, vyšetření nebo právě darování krevní plazmy. 

Mít i v dospělosti strach z jehel je úplně normální a je důležité vědět, že v tom rozhodně nejste sami a není se za co stydět. I mnoho jiných lidí má, nebo mělo, podobné obavy, ale zvládli je překonat a stát se pravidelnými dárci. Pokud máte pocit, že potřebujete další podporu nebo rady, neváhejte se obrátit na náš tým, který vám rád pomůže. 

6 osvědčených tipů, jak úspěšně pracovat se svým strachem 

 

Pitný režim 

Pijte, pijte, pijte! Jednou z úplně nejjednodušších věcí pro bezproblémový a hladký průběh odběru je dostatečný pitný režim. Správná hydratace zajistí, že vaše krev bude proudit rychleji a odběr bude méně bolestivý.  

 

Rozptýlení během odběru 

Po dohodě s personálem si můžete přinést sluchátka a během odběru poslouchat na telefonu svou oblíbenou hudbu, audioknihu, nebo třeba sledovat film. I takové rozptýlení pozornosti může pomoci snížit stres a strach z bolesti při odběru. 

 

Pozitivní myšlení 

Pokud se nemůžete zbavit negativních myšlenek spojených s procesem odběru, zkuste se vědomě zaměřit na to, jaký přínos vaše rozhodnutí darovat má. Přemýšlejte o lidech, kterým vaše plazma může pomoci, a připomínejte si, že právě děláte úžasný skutek a jdete příkladem ostatním. Každá kapka plazmy se počítá! 

 

Vědomé dýchání 

Těsně předtím, než dorazíte k samotnému odběru, si zkuste na chvíli sednout a soustředit se jen na svůj dech. Pomalu se nadechujte nosem, na několik sekund zadržte dech a poté pomalu vydechujte ústy. Toto jednoduché dechové cvičení zaručeně pomáhá uklidnit nervy a snížit případnou úzkost. 

 

Vizualizace 

Představte si, že jste na nějakém svém oblíbeném místě, kde se cítíte bezpečně a uvolněně. Zavřete oči a zkuste si toto místo vybavit co nejpodrobněji. V relaxaci můžete setrvat tak dlouho, jak je vám to příjemné. Tato technika skvěle pomáhá odpoutat se od aktuální situace a snížit stres. 

 

Těšte se na odměnu 

Pamatujte, že po úspěšném darování si můžete vyzvednout finanční kompenzaci za váš čas a připsat si body do našeho Věrnostního programu, ve kterém si můžete vybrat ze spousty zajímavých dárků. Zapojit se také můžete do našich pravidelných akcí a využívat tak pravidelně dalších výhod a soutěžit o zajímavé výhry. Tyto odměny jsou příjemným bonusem za vaši odvahu a obětavost, na které se můžete těšit už při samotném odběru. 

 

- - -  

 

Konzultujte s lékařem | Pokud máte jakékoliv pochybnosti nebo otázky, obraťte se na lékaře přímo v našich odběrových centrech nebo na doktor@caraplasma.cz. 

 

Darujte bezpečně s Cara Plasmou  

Připojte se do naší komunity a buďte součástí příběhu moderní medicíny. Registrace je snadná – stačí jen vyplnit formulář na našem webu a vybrat si termín návštěvy v jednom z našich 14 odběrových center po celé České republice: www.caraplasma.cz/#prvodarce. Samotný odběr trvá maximálně 45 minut a je zcela bezbolestný.  

 

Jako odměnu za vaši obětavost, kromě skvělého pocitu, obdržíte finanční kompenzaci ve výši 900 Kč a automaticky se zařadíte do našeho věrnostního programu, kde na vás čeká řada dalších odměn a výhod.